Di mindfulness, la meditazione consapevole, che secondo la scienza offre molti benefici a chi la pratica, abbiamo già parlato. Ma c’è una buona notizia: ora è possbile meditare, usando una semplice app per iPhone e Android: la Mindfulness App, che ha avuto un grande successo in Nord Europa.
A tradurla in italiano è stato il Centro Minfulness, che a proposito scrive: “Abbiamo accolto con goia l’invito a collaborare di MindApps, la casa che ha creato l’applicativo. L’app offre diversi tipi di meditazione adatte ai diversi momenti della giornata inoltre, offre la possibilità di impostare un promemoria per ricordare che è ora di meditare. È davvero utilissimo. Può aiutare con una voce guida o al suono di campane tibetane. Le meditazioni eseguite vengono archiviate nella sezione ‘statistiche’ così da dare la possibilità di seguire lo sviluppo della pratica meditativa nel tempo”.
