App: crea un piano di allenamento personalizzato con Cross Trainer

Cross Trainer della Gain Fitness è un’app per iPhone che offre workout ed esercizi e tiene traccia dei nostri obiettivi e progressi.

E’ un’idea dell’ex dirigente di Google Nick Gammell e costruisce programmi di fitness personalizzati partendo dal tempo che abbiamo a disposizione e a seconda se ci troviamo a casa, all’aperto o in palestra. Gli esercizi, più di 350, sono stati sviluppati e testati da atleti in carne ed ossa e sono accompagnati da un serie di video ad alta definizione e istruzioni multimediali adeguate: comandi vocali e incitazioni pronunciate da veri allenatori. E si può usare assieme al lettore musicale dell’iPhone.

L’app è in gran parte orientata l’allenamento per la forza. Gratuitamente possiamo accedere a una serie di allenamenti piuttosto generici. Ma possiamo ottenre strumenti più specifici, acquistando alcune espansioni come Training Foundation, Advanced Traps, Extreme Abs,  Butt, Hips, and Thighs e Run Anywhere a partire da 1,80 euro.